アラサーが思うダイエット

私は今アラサー近くなのですが、今は体重よりも体型を気にしてダイエットしています。
体重を減らしても自分の思うような体系にならないことが多く、それなら体型を整えるために筋トレをして脂肪を減らそうと思い、今は体重計に乗っても体重より基礎代謝や筋肉量を重視しています。
体重が減っても思い通りの体にならない、理想の体型にならないという人は、脂肪が多く、筋肉が少ない可能性が高いので、筋トレをして体を引き締めていきましょう。

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